宝宝在1岁左右，随着辅食的逐渐添加，他们的饮食需求也在逐渐增加。为了保证营养的全面摄取，除了两餐之外，适当的加餐和零食选择也是非常重要的。那么，在这个阶段，宝宝适合吃哪些零食呢？

首先，我们来看看市面上一些比较流行的婴儿零食。比如，旺仔小馒头和鳕鱼肠等。这些零食口感鲜美，且非常符合宝宝的口味。但是，我们需要注意的是，这些零食中大多含有添加剂，对宝宝的身体有害无益。因此，我们并不建议给宝宝吃这些零食。

对于宝宝来说，食用过于精细的食物可能会导致他们体内缺乏维生素B1和赖氨酸，进而导致胃肠蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少，食欲降低。因此，在日常饮食中，我们需要注意粗细粮的搭配，让宝宝适当摄入一些粗粮，如玉米棒子、红薯等。

另外，我们还需要提醒家长们，宝宝在1岁后，就可以开始定期食用牛奶和奶制品了，如酸奶、奶酪、优酸乳等。牛奶营养价值极高，富含钙、铁、磷、锌、铜、蛋白质、无机盐等营养物质，对宝宝的成长发育非常有帮助。

最后，我们来谈谈宝宝不能吃的五种零食。首先，第一种是不能给宝宝吃的是山楂类食物，如山楂片、果丹皮等。虽然这些食物有开胃、助消化、提高食欲等作用，但食用过量可能会导致宝宝上火，同时也会影响他们的正餐。

以上就是我们在为1岁宝宝选择零食时需要考虑的一些因素和注意事项。希望对家长们有所帮助。