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男人多吃水果有益于精子吗？- 广州不孕不育医院

　男人多吃水果有益于精子吗？男人的生精功能与机体其他器官的代谢功能活动一样，需要多种营养物质来维持。

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这就要养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保证各种膳食营养成分的平衡供给。

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男人多吃水果有益于精子的。

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准备要孩子的男性要多吃水果。

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　印度全国医学会的研究人员对30名已婚未育的男性进行了实验。

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其中一些人坚持每天 入一定数量水果，另一部分不吃水果。

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结果发现，前者成功受孕的几率更高。在对他们的精子进行检测时也发现，吃水果的男性精子数量更多。

　研究人员指出，适合男性吃的水果包括：西瓜、葡萄、番茄、猕猴桃、荔枝、香蕉等。这些水果有的含有丰富的番茄红素，有助于保护前列腺养生;有的含有丰富的营养素，能改善机体状况，治疗肾阳虚，提升**。

　男人多吃水果有益于精子吗？

　首先，要充足量的优质蛋白质，合理补充富含蛋白质、氨基酸的食品，有益于内分泌机能的协调和生精功能的维持。优质蛋白质，如猪肾、鳝鱼、虾、大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋、鹌鹑肉和蛋等。

　其次，要合理补充各种维生素，注意多 入富含维生素的绿叶蔬菜、新鲜水果西红柿、苹果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食物。

　再次，微元素在生精功能方面也起着重要作用。如锌，小米、玉米、红薯、大豆、南瓜、大葱、柠檬及海产品牡蛎等含锌较多，膳食中应有适当安排;锰对生精有特殊作用，缺锰可致男性睾丸萎缩、北京北京代孕女性不孕，含锰较多的食物有大豆、扁豆、甜菜、葡萄干、小麦、黑麦、荞麦、大麦等;硒则在精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大的作用，含硒量高的食物主要有海蜇皮、海带、墨鱼、对虾、海蚌、蛤蜊、紫菜等海产品，南瓜养生、甘薯、西红柿、大白菜、菠菜以及大米、粗面等;维生素E也有同样的作用，它的化合物能显著提高性激素的生理活性。

　广州医院的健康孕育北京北京代孕专家王静主任提醒男性多吃水果，这不仅能让你获得全面的营养，而且有助于长远的身体健康，当然对**也会有很大帮助。那些想要孩子的夫妻应该每天都吃一些水果。

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