几乎所有的女性朋友都体会过痛经所带来的痛苦，轻微的痛经基本都可以忍受，但是痛经严重的情况，会影响正常的学习生活以及工作。痛经比较严重的女性朋友，在每次来月经时都会经历一场非人的磨难。那么，如何可以快速缓解痛经？
1、可以服用益母大枣红糖水。益母草15克左右，大枣30克左右，加入适量红糖，适量的清水煎煮以后服用。每日，喝两杯，早晚各一次。
2、可以在医生的指导下服用止痛类的药物。当痛经特别严重时，可以适当地服用一些止痛药。但是值得注意的是，止痛药与避孕药都有舒缓子宫收缩的作用。如果长期服用，就会造成对药物的依赖，而且在服用止痛药前，最好去往医院咨询医生。
3、可以做适当按摩。平躺于床上，将两手搓热，俯在腹部，从上至下按摩80次左右，再从左向右按摩80次左右，最后绕圆按摩60次。每日两次，早晚各一次，可以起到暖经的效果。
4、外敷的方法。将5克的川乌5克的草屋研磨成细末，淋上葱汁和蜂蜜，敷于痛处，每日一次，每次三小时左右。